前回の冷え取りのお話しに続く第２回！
クーラー冷え取り方法その②
今回ご紹介するのは冷えを取るおススメ靴下のお話しです。
いいこといっぱい五本指靴下
夏は裸足にサンダルで過ごしたいところですが、それが夏の冷えを起こしてしまう最大の原因。
冷えやすい方はやはり靴下を履くことをおススメします。
その中でも特におススメなのは５本指靴下！
普通の靴下は靴の中で指がひとつのかたまりのようになりますが、
５本指靴下なら指の一本一本が独立して力が入り、足の指を使いやすくなります。
そのため歩きやすく美しい姿勢にも繋がります。
また、指の間の汗を吸収するので、夜になってもサラッとして臭いも少なくなりますよ。
靴下の冷え取り方法
靴下もただ履くだけではなく、季節によって素材を使い分けると快適に過ごせます。
色々な素材の靴下がありますが、なかでもオススメはシルク製。
シルクのタンパク質は、人間の肌や筋肉を作る成分とよく似ているので、
肌なじみが良く、人間の皮膚と相性抜群なのです！
質感もさらっとしていて夏場にもってこいの素材です。
一枚でも良いのですが、重ねて履くとさらに効果を味わえます。
初めはモコモコするな～と思っていても、抜群の保温力にやみつきになりますよ！
保温力はありますが素材を選べば通気性もあるので、夏場の室内でもおススメです。
なかなか取り入れにくい方は、お家に居るときに取り入れるだけでも、だいぶ冷えの改善に繋がります。
靴下の重ね履き方法
ではそんな重ね履きの方法、簡単にお話しますね。
重ね履きをする際は４枚重ねるのが基本です。
１枚目…シルクの５本指
２枚目…木綿かウールの５本指
３枚目…シルクの普通の形
４枚目…木綿かウールの普通の形
１枚目には、必ずシルク素材の５指靴下を履きます。
これは、特に指の間に毒素が溜まりやすいため。
シルクの５本指靴下が、指の間から出る毒素を吸収するだけでなく、蒸れにくくする効果もあります。
２枚目と４枚目に履くのは木綿かウールの靴下。
夏は木綿、冬はウールと使い分けてもOKです。
どちらの素材もシルクが吸いとった毒素を吸収して、保温力を高めます。
絹も綿も、化学繊維が混ざっていない上質なものを選ぶのも、
冷え取り効果を高めるのには大切なポイントです。
また、夏に重ね履きをするのはちょっと・・・とう方におススメなのはレッグウォーマーです。
レッグウォーマーにも色々な素材がありますが、夏におススメなのは麻です。
麻は通気性に優れているので、蒸れることなく快適に温めてくれます。
また汗を吸ってもすぐに乾いてくれます。
どうしても夏は裸足で過ごしたいという方も、レッグウォーマーで足首を温めるだけで効果有なので試してみてください！
おわりに
内臓とつながる足の裏は第二の心臓とも呼ばれ、たくさんの汗と毒素が出ます。
この毒素を効率よく排出して、体の巡りを整える健康法が靴下冷え取り法です。
冷え取りもしながらデトックス、一石二鳥ですね！ぜひこの夏お試しください！
冷え取り法シリーズ、まだまだ続きます！次回もお楽しみに～！！
